http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

У дома и на открито

10 релаксиращи продукта, които ще ви помогнат да се отпуснете

Представете си това: неделя е и се наслаждавате на брънч и може би няколко мимози. Всичко върви добре, докато не ви удари - страховитите „Неделни страши“. Тревожността, блусът, ужасът и общият страх от предстоящия понеделник. Започвате да се притеснявате за цялата работа, която ще трябва да свършите, какво ви остава и колко имейли ще ви чакат, когато влезете в офиса.

Стресът е нормална част от живота, но понякога става твърде много. Независимо дали са ви страшили Страховете или нещо друго, има няколко прости неща, които можете да направите, за да се отпуснете и да се отпуснете. Първи нагоре? Поеми си дълбоко въздух. Наистина дълбоко. Правил съм го? Добре. Има много продукти, в които можете да инвестирате за малко допълнителна грижа за себе си, която ще ви помогне да де-стрес и да бъдете малко повече.

1. Дифузор на етерично масло, който да ви обгърне в релаксиращи аромати

Ъпгрейдиран дифузьор 150ml

Кредит: InnoGear

Подуши сладкия аромат на облекчение.

Аромати като лавандула, тамян и роза са известни със своите релаксиращи и депресиращи свойства. Един от най-добрите начини да ги въведете в дома си е

етерични масла, а този дифузор от InnoGear е най-доброто, което някога сме тествали. Обичаме този модел, защото може да работи до девет часа непрекъснато, има заключваща функция и свети в няколко успокояващи цвята.
Вземете InnoGear Upgraded 150ml Diffuser в Amazon за $ 15.95

2. Бял шум, който ще ви помогне да се отдадете на сън

Звук + сън от адаптивен звук

Кредит: Рецензирана / Jess Rose Photography

Спите до звука на океана - вместо на вашите съседи.

Без достатъчно сън цялата ви система се обърква. Вие сте капризни, по-малко продуктивни и разтревожени от цялото кафе, което добавяте. Ако искате да опитате да получите малко повече затворени очи, може да искате да инвестирате в звукова машина, за да удавите разрушителни шумове като коли навън или значителното хъркане на другия до главата ви. Този от Adaptive Sound е нашата любима машина за бял шум защото напълно блокира всички останали звуци и предлага 10 различни категории звук с три различни настройки „богатство“, така че можете да хванете някои ZZZ моментално.
Вземете Sound + Sleep от Adaptive Sound в Amazon за $ 79,83

3. Бележник за започване на внимателен дневник с куршуми

Leuchtturm1917 с твърди корици

Кредит: Leuchtturm1917

Организирайте се с един единствен по рода си журнал за куршуми.

Bullet дневниците са яростта в момента като начин за персонализиране на вашата организация. Не само катастрофично е да напишете своите графици и цели за предстоящите дни, но и ще ви помогне да се подготвите за забързаната си седмица напред. Този бележник от Leuchtturm1917 е любим за журналиране на куршуми, тъй като има точкова решетка, която улеснява скицирането и се предлага със стикери, когато завършите страница. Ако искате да постигнете допълнителна креативност с него, препоръчваме ви голям пакет цветни химикалки.
Вземете Dotted журнала с твърди корици Leuchtturm1917 в Amazon за $ 19.95

4. Популярна глинена маска, която се вмъква в спа център у дома

Aztec Secret индийска лечебна глина

Кредит: Aztec Secret

Спа ден някой?

Понякога просто трябва да „почерпите себе си“ със самостоятелен СПА ден преди края на уикенда. Страхотната маска за лице е един от най-добрите начини за някои прости грижи за себе си и тази лечебна глинена маска е една от най-популярните в Amazon. Смесете го с равни части ябълков оцет или вода и оставете да преседи до 20 минути за известно почистване и релаксация с дълбоки пори.
Вземете Aztec Secret Indian Healing Clay в Amazon за $ 8,30

5. Успокояваща вана с балон за успокояване на напрежението

Апено вана за облекчаване на стреса

Кредит: Aveeno

Вдигнете балонната вана на среза с успокояващи аромати.

Продължете спа центъра си, като завършите неделята си с хубава, релаксираща вана с балончета. Този гел за баня от Aveeno има масла от лавандула, лайка и иланг-иланг за насърчаване на спокойствието. Запалете няколко свещи (или включете дифузора си с етерично масло), задайте успокояваща музика и е добре да продължите.
Вземете пяната за облекчаване на стреса Aveeno за 10 долара

ProSource Acupressure мат

Кредит: ProSource

Акупунктурата в домашни условия е толкова лесно, колкото лежането.

Акупунктурата отдавна е популярна алтернатива на традиционната медицина като форма на холистичен релеф. Но ако не искате игли да се впишат в тялото ви (или да разточите тестото за него), може да искате да опитате тази акупунктурна постелка. Простото полагане на шиповете за 30 минути на ден може да намали мускулното напрежение и болката в гърба, както и да циркулира кръвния поток.
Вземете ProSource Acupressure мат в Amazon за $ 19.99

7. Стайни растения, които прочистват въздуха във вашия дом

Коста ферми живеят на закрито растение змия

Кредит: Costa Farms

Внесете малко живот в дома си.

Стайните растения внасят радост и усещането да сте едно с природата - да не говорим за чист въздух - във вашия дом. Това змийско растение ще изглежда прекрасно във всяко пространство и ще освежава въздуха в дома ви, като почиства този въглероден диоксид. Плюс това, да се грижи за нещо биха могли, може свалете ума си от стреса.
Вземете Коста фермите на живо на закрито на змия в Amazon за $ 95.11

8. Приложение, което ви води през медитативна практика

Таймер за Insight

Кредит: Таймер за Insight

Медитацията никога не е била по-лесна.

Медитацията е невероятен начин да изчистите ума си, да се отпуснете и да се освежите преди да започнете работната си седмица - но може да е сложно да започнете сами. Ако имате нужда от малко помощ, опитайте изтегляне на приложение за медитация като Таймерът на Insight, който предлага както времева, така и насочена медитация, за да ви помогне да достигнете върхово просветление.
* Вземете таймер на Insight за iOS
* Вземете таймер на Insight за Android

9. Книги за оцветяване, за да умело да откъснете ума си от стресовете

Книги за оцветяване

Кредит: Amazon

Тези книги за оцветяване са одобрени за възрастни.

Кой каза, че оцветяването е само за деца? Хобито за изкуства и занаяти е чудесен начин за депресиране и преориентиране и след като приключите, ще имате произведение на изкуството, което можете да окачите в хладилника. Така че вземете някои цветни моливи и се заемете да работите върху една от тези забавни и сложни книги за оцветяване.
* Вземете Go F * ck себе си, аз съм оцветяване: Книжка за оцветяване в Amazon за $ 5,99
* Вземете книжка за оцветяване на възрастни: пеперуди и цветя в Amazon за $ 5,99

10. Успокояващ ви масаж на шията зная имаш нужда

Масажер за гръб и шия Naipo Shiatsu

Кредит: Найпо

Вземете масаж, без да си уговаряте час.

Стресът напряга мускулите и може да поддържа раменете ви около ушите. Плюс това, да се накланяте във врата си, може да бъде много болезнено и досадно и може да затрудни фокусирането ви. Инвестирайте в малък масажор за вашия дом, като този, който има дълбоко месене и топлина за допълнително самолечение и добре необходимо облекчение.
Вземете масажор на гърба и шията Naipo Shiatsu в Amazon за $ 38.88

Цените са точни в момента, в който е публикувана тази статия, но с времето могат да се променят.