http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

У дома и на открито

Как се лекува слънчево изгаряне

След дълга зима на закрито, всички сме готови да прекараме време навън на слънце. Малко витамин D е добър за повишаване на настроението и функцията на имунната ви система, но ако не сте внимателни, твърде много време на слънце може да ви остави изгорени - буквално.

Отвъд болката, топлината и дискомфорта, които идват със слънчево изгаряне, рискът ви за меланом се удвоява ако сте имали повече от пет слънчеви изгаряния. Това е за целия ви живот, а не само за едно лято. Олеле.

Не е изненадващо, че най-добрият ви начин на действие е да избегнете напълно слънчево изгаряне. Ежедневна употреба на SPF 15 или по-висока намалява риска на развитие на меланом с 50% - толкова дълго, колкото вие нанесете правилно слънцезащитния си крем. Но се случват злополуки и така се получават слънчеви изгаряния. Ако се изгорите това лято, не забравяйте да избягвате често срещани грешки и предприемете правилните стъпки, за да се излекувате бързо и безопасно.

Не правете: Останете на слънце, след като сте изгорени

Как се лекува слънчево изгаряне
Кредит: Гети изображения

Защитете кожата си, така че слънчевото изгаряне да не се влоши. „Някои хора остават на слънце, за да„ изравнят “изгарянето. С изгаряне последното нещо, което трябва да направите, е излагането на кожата на UV / UB лъчи “, казва д-р Денди Енгелман, дерматолог от Центрове по медицинска дерматология и козметична хирургия. Най-добрият начин на действие е да прекарате известно време на закрито, но когато сте навън, прикрийте се, продължете да прилагате слънцезащитен крем през целия ден и носете слънцезащитно облекло.

Направете: Използвайте качествени, лечебни продукти вместо алое

Как се лекува слънчево изгаряне

Кредит: Amazon

„Прилагането на продукти с химикали и дразнители може да доведе до повече възпаления върху кожата“, казва Енгелман. Тя препоръчва да се избягва гримът, продуктите с аромати, exfoliators, и твоят Clarisonic Mia. „По-важно е да се съсредоточим върху продуктите, които успокояват и се борят с щетите.“

Engleman препоръчва антиоксиданти като серуми с витамин С, които предпазват кожата от свободни радикали (The научна дума за атоми, които увреждат клетките) и овлажнители за избягване на суха кожа и изразени линии и бръчки.

Engleman предлага да лекувате слънчевите си изгаряния Био-масло Многофункционално масло за грижа за кожата. „Съдържа витамин Е за неутрализиране на свободните радикали, освен това е снабден с витамин А (който работи с кожата за насърчаване на регенерацията на клетките), лавандула олио, лайка, масло от невен и масло от розмарин, които спомагат за подсилване и кондициониране на кожата, като в крайна сметка осигуряват успокояващи и хидратиращи ползи, ” казва.

Не правете: плувайте

Как се лекува слънчево изгаряне
Кредит: Гети изображения

Когато сте изгорени, е изкушаващо да скочите в басейна или океана, за да се охладите, но това може да причини повече вреда, отколкото полза. „Можете да продължите да получавате излагане на слънце дори във водата, което влошава изгарянето“, казва Енгелман, „Освен това солта или хлорът може да изсуши кожата и да предизвика дразнене. ”По-добре е да стоите на закрито, докато изгарянето ви има шанс да лекува. малко.

Направете: Вземете накисване в ябълков оцет

Как се лекува слънчево изгаряне

Кредит: Amazon

Вместо да скача в басейна, Енгелман препоръчва да вземете вана с ябълков оцет. Налейте една или две чаши ябълков оцет във ваната си, след като се напълни с вода. „След накисване в продължение на 10 минути ябълковият оцет ще ви помогне да възстановите нивата на pH на кожата и кожата ви ще се почувства хладна и успокоена“, казва Енгелман. „Противовъзпалителните свойства на ябълковия оцет успокояват раздразнената кожа, а оцетната киселина омекотява кожата, за да помогне на мъртвите клетки да се отслабят. ”Не само хладната вана ще се почувства успокояващо, но ще ви излекува по-бързо.

Не правете: Отлепете или ексфолирайте люспестата кожа

Как се лекува слънчево изгаряне
Кредит: Гети изображения

Примамливо е, както е понякога, и няма да помогне на кожата ви да оздравее. „Това само ще травмира кожата и може да доведе до образуване на белези“, казва Д-р Моник Чхеда, дерматолог от Драматология на Мараг в Мериленд.

И отстъпи от любимите си ексфолианти. „Пилингът на кожата и блистерният покрив служат като естествена превръзка за подлежащата лечебна кожа, затова я оставете на място. След като кожата отдолу оздравее, тялото естествено ще хвърли повредения слой ”, казва тя.

Направете: Пийте много течности, за да рехидратирате

Как да се лекува Как да се лекува слънчево изгаряне
Кредит: Гети изображения

Правилната хидратация е важна през всеки сезон, но е особено важно, когато сте пели от слънцето. „Слънчевото изгаряне може да изтегли течност по повърхността на кожата и далеч от други части на тялото, причинявайки дехидратация“, казва Д-р Джоел Шлезингер, дерматологичен хирург базиран в Омаха. „Когато кожата ви започне да се възстановява, не забравяйте да бъдете хидратирани, като пиете много допълнителни течности, включително вода и спортни напитки.“

Не правете: Игнорирайте симптомите на лошо изгаряне

Как се лекува слънчево изгаряне
Кредит: Гети изображения

Ако имате сериозно изгаряне, важно е да знаете кога да посетите лекар. Докато повечето слънчеви изгаряния могат да се лекуват у дома - дори ако са придружени от мехури - има определени обстоятелства, които изискват медицинска помощ. „Ако блистери покриват повече от 20% от тялото, потърсете възможно най-бързо грижа за лекар“, казва Шлезингер. Вие също трябва да видите лекар, ако слънчевото ви изгаряне е придружено от треска и втрисане.