http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

У дома и на открито

Как се слага слънцезащитен крем

В свят на диво време, което става все по-диво с всеки изминал ден, един титан температура остава завинаги непобеден: Слънцето.

Ще те накара да присвиеш и да се потиш, но може би най-лошото нещо, което може да направи слънцето, е да те накара да болиш от болка, когато те изгори плажът, особено за бледи хора като мен, които се отказаха от всяка надежда да получат тен и биха предпочели да бъдат фар над омар.

За щастие, науката е намерила начин да се бори с големите червени изгаряния под формата на слънцезащитен крем, но много малко от нас го използват правилно. Независимо дали използва твърде малко или го заляга и забравя като мен, има много грешки, когато става въпрос за безопасност на слънцето.

Разгледахме интернет и дори попитахме медицински специалист, д-р Джоузеф Мерола, дерматолог от Brigham and Women's Болница и асистент в Медицинския университет в Харвард в Бостън, Масачузетс, за съветите му и получиха конкретни отговори.

Никога няма да спечелите срещу голямата жълта кълбо в небето, но ето как да се приближите възможно най-близо до човека.

Екран за слънце

Кредит: Bet_Noire / Getty Images

Кожата на всеки е различна, така са и нуждите и предпочитанията на всеки.

Ако играете Wiffle Ball в задния си двор, може да ви е необходим само спрей от спрей, защитен от пот, за да получите вие през играта, но ако отивате на плаж за една седмица, може да ви е необходим пълнен куфар от SPF 50.

Ако се съхранявате, не забравяйте да вземете всички различни видове блокчета, независимо дали е спрей, стик или лосион, за да покриете всяка нужда. Докато слънцезащитният крем за пръчки често се пренебрегва, той беше любим на семейството ми да използва върху лицата си, вместо случайно да втрива лосион в очите ни.

Тогава идва изборът какво SPF да получи. SPF означава „слънцезащитен фактор“ и броят определя колко дълго можете да прекарате на слънце, без да изгаряте, за разлика от това, че не носите никакъв блок. Носенето на SPF 15 означава, че можете да прекарате 15 пъти по-дълго на слънце и да не изгаряте, отколкото ако изобщо не сте носили.

Д-р Джоузеф Мерола:„Като цяло, колкото по-голям е SPF, толкова по-добре. Това ще намали необходимостта от повторно нанасяне и да се осигури адекватна защита в особено тежки моменти от излагане на UV. Няма минус да се използва по-висок SPF от гледна точка на здравето на кожата. "

Разбира се, има и редица други фактори, които се отразяват, като тип кожа и тен, къде отивате, колко дълго ще бъдете там, какво правите и много други.

Има широкоспектърен слънцезащитен крем за спиране на UVA и UVB лъчи, устойчив на пот и вода (или възможно най-близо до него) слънцезащитен крем и множество други варианти, които да отговарят на вашите нужди.

За плажа избирам SPF 30 и отново прилагам на всеки 30 минути, макар че остарявам и по-мъдър, докато оставам също толкова блед, това време е намаляло. Но повече за повторно кандидатстване по-късно.

Merola:„Продуктът, който потребителят намира за най-удобен, привлекателен и лесен за прилагане, е най-добрият за тях като цяло. Слънцезащитният крем работи само ако действително го приложите; и ако не ви харесва, е много по-малко вероятно да го приложите и прилагате често. Като цяло физическите блокиращи слънцезащитни продукти могат да оставят кожата да изглежда малко по-„бяла или пастообразна“; те включват слънцезащитни кремове, които съдържат като основни съставки „титанов диоксид и / или цинков оксид“. Те често са етикетирани като „бебешки слънцезащитен крем“ или във формулировки за „чувствителна кожа“. Те добавят ползата да бъдат широкоспектърни UVA / UVB протектори. "

Две от най-големите ми грешки са издърпването на бутилка слънцезащитен крем от шкаф или плажен стол за първия плажен ден в годината и не си правя труда да проверя датата.

Най-лошото беше жилавият и тромав слънцезащитен крем, който извадих от централната конзола на колата си.

След като изтече, слънцезащитният блок може да стане неефективен с течение на времето и не може да има нищо по-лошо от това да се оправите с миризлив, груб лосион, само за да не работи.

За да сте сигурни, че слънчевият блок е: 1. Все още използваем и 2. Ок за кожата си, опитайте да намажете малко на китката си и да я оставите да си почине за малко. Ако всичко върви нормално, добре е да кандидатствате.

Нанасяне на слънцезащитен крем

Кредит: nito100

Най-добрият начин да сложите слънцезащитен крем е да нанесете, преди да излезете на слънце и да му дадете достатъчно време да влезе. Това означава да изчакате около 30 минути преди да излезете на слънце или особено преди да отидете във всякакъв вид вода.

Разбира се, не винаги сме си позволявали този лукс, но винаги бих кандидатствал преди шофиране до плажа или басейн, което би му предоставило достатъчно време да се настани. След като дойдох там, аз отново ще кандидатствам, за да се уверя, че никой не се разтрива от ризата ми или от седалката в колата.

И когато кандидатствате, не забравяйте да използвате много. Моят прием на слънцезащитен крем се покачи експоненциално, тъй като разбрах, че опитът да придобие тен е безполезен.

Има много методи, които хората използват за разнасяне на слънцезащитен крем, но да сложат петна в ръката си и да я разнасят директно на мястото, което искате да ударите, докато вече не можете да го видите, е най-сигурният начин да разберете, че не сте пропуснали нищо.

Що се отнася до спрея, като по-горе, не забравяйте да използвате много и не се страхувайте да пръскате два пъти. Един метод, който използвам за нанасяне на спрей върху лицето си, е да пръскам в ръката си и след това да втривам, но са необходими няколко слоя, за да се уверите, че е покрита.

Спрей слънцезащитен крем

Кредит: skynesher / Гети Имидж


Merola:„Склонен съм да избягвам спрей върху слънцезащитен крем, тъй като сме склонни да използваме много по-малко, отколкото се предполага, и безопасността при вдишване на тези средства остава неясна. Ако спреят е за предпочитане, човек трябва да напръска достатъчно, за да намокри старателно кожата, сякаш нанася течен слънцезащитен крем и щедро се разстила, за да покрие адекватно всички открити зони. НЕ прилагайте близо до открит пламък, включително по време на готвене на барбекю! “

Също така, уверете се, че сте ударили всичко. Лошите ми петна са ушите, около мишниците, коленете (отпред и отзад) и върховете на краката. Ако ще бъде изложен на слънце, дори косвено или само за няколко минути, го покрийте. Ще ви спести болка по линията.

Merola:„[Нанесете] щедро и с често повторно приложение. Може да се наложи партньор, който да помогне да стигнете до тези трудно достъпни задни места. "

слънцезащитен крем

Кредит: boophotography / Гети Имидж

Тук хората изпадат в беда.

Докато узря, заедно с увеличаването на количеството слънцезащитен крем, който съм сложил, увеличих колко пъти повторно кандидатствам. С бледата си кожа, всеки път, когато усетя нещо, на което поставям повече, но нанасям повторно приложение на всеки два часа след това, е най-добрият ви залог.

Разбира се, ако ходите във вода или се потите и т.н., ще искате да отчетете и това.

Merola:„Това зависи от нивото на активност, изпотяване, излагане на вода, UV индекс, SPF и т.н. По принцип на всеки 2 часа с по-висок SPF продукт. Важно НЕ продуктът е водоустойчив! Водоустойчиви продукти съществуват, но след плуване човек трябва да се приложи отново. "