http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

Пране и почистване

Този един съвет може да предпази дрехите от тренировката ви да не миришат лошо

Освен че съм редактор тук в „Преглед“, аз съм личен треньор и фитнес любител. Години наред, когато работех като писател на свободна практика / личен треньор / инструктор за групов фитнес / треньор по бягане, беше рядкост нещо, което носех не го направи имат високо съдържание на спандекс. (Ако съм честна - сега работя от вкъщи, така че това все още е най-вече вярно.) Аз също бях щатен писател женското списание се слави със своите знания за почистване и научих нещо или две за прането и тъканите в процес. Повярвайте ми: знам за дрехите за тренировки. И знам какво ще стане, ако не се грижиш добре за тях. (Ахем, те започват да смрад.)

Защо дрехите за тренировка развиват мирис с течение на времето?

Активното облекло е изработено от синтетична тъкан - обикновено смес от полиестер и спандекс - което работи чудесно при отслабване на потта от кожата, за да сте по-хладни, по-удобни и по-малко разфасован по време на изпотяване-тежък сеанс. Същият материал има тенденция да задържа бактерии, събрани от кожата ви, както и всяко оборудване за тренировка, до което се докосвате, което над времето го кара да се вдигне на високото небе в момента, в който отново се намокри по време на тренировка - дори и дрехите ви да са свежи пране. И след като тази миризма е вградена, е почти невъзможно да се изгони.

Как можете да предотвратите появата на миризма?

изсушаване на потни дрехи

Кредит: Рецензиран / Ейми Робъртс

Действително изображение на облеклото на автора след пускане, след изплакване. (Не на снимката: Фактът, че не мирише твърде лошо.)

Не може да бъде по-просто: Изплакнете дрехите си след тренировка.

В идеален свят бихте свалили тези потни мръсотии и ги пускате през шайбата, преди да сте затаили дъха след последния интервал. Ще използвате спортен детергент, формулиран за почистване на активно облекло, като Шестнадесетичен препарат за пране против воня, както и по-малкото отношение към почистващия препарат, тъй като излишъкът от сапун може да се натрупа в дрехите и да влоши миризмата. Но това незабавно машинно пране не е практично по редица причини - повечето от нас не работят в пералните си за една - затова е необходимо алтернативно, почти толкова добро решение. Всичко, от което се нуждаете, е малко чешмяна вода.

Нужно е само малко чешмяна вода.

Дългото цялостно изплакване със студена, бистра вода може да измие много от неприятните неща от тренировъчната ви екипировка или поне да разрежда ефектите, причиняващи вонята. Първо, обърнете дрехите отвътре навън - което, нека си признаем, вероятно така е отлепило тялото ви. Ако сте вкъщи, просто задръжте под хладен кран, като обърнете специално внимание на подмишниците и чаталите (съжалявам, не съжалявам). Облечете се добре и оставете дрехите да изсъхнат напълно в банята, преди да се затворите в добре проветрената си пречка до деня на пране. Ако сте на фитнес, изплакнете, изстискайте достатъчно, за да не капе дрехите, и донесете вкъщи в найлонов плик, след това изплакнете отново, когато стигнете до там и оставете да изсъхне. Лесна работа.

Вашият партньор за тренировка (и вашият бюджет за активно облекло) ще ми благодари.